И это тоже пройдет

donnanna: Все то, что вы не хотели знать о созависимости, в комментариях к Лялиному посту в ФБ. В целом ничего особенного нового, но один комментарий меня там потряс:

"... мне кажется, что упоминание слова "личность" в контексте отношений не совсем приемлемо. Не могу себе представить, чтобы две личности полюбили друг друга."

Вся суть в одной фразе, можно расходиться :)"

https://www.facebook.com/lala.brynza/posts/993303804049717?comment_id=993511274028970&comment_tracking={%22tn%22%3A%22R9%22}

Правда, там и других зажигательных комментов хватает ;)

Из книги Брене Браун "Великие дерзания", которая в обозримом будущем выйдет в издательстве "Иностранка":

Полезно сначала рассмотреть то, чем перфекционизм не является.
• Перфекционизм — это не то же самое, что и стремление к совершенству. Перфекционизм не связан с полезными достижениями и ростом. Перфекционизм — это оборонительный ход. Это убеждение в том, что, если мы делаем все отлично и выглядим безупречно, мы можем минимизировать или избежать боли вины, осуждения и стыда. Перфекционизм — это двадцатитонный щит, который мы тащим с собой, думая, что он защитит нас, хотя на самом деле он мешает нам быть увиденными.
• Перфекционизм — это не самосовершенствование. Перфекционизм, по своей сути, это попытка заработать одобрение. Большинство перфекционистов выросли в атмосфере вечной похвалы за достижение результатов и показателей (оценки, манеры, соблюдение правил, внешний вид, достижения в спорте). Где-то по пути они приняли эту опасную и вредную
систему убеждений: «Я — то, что я могу выполнить и насколько хорошо я могу это выполнить. Выполнять. Достигать совершенства». Здоровое стремление к самосовершенствованию направлено на себя: как я могу самосовершенствоваться? Перфекционизм адресуется ко мнению окружающих: что они подумают? Перфекционизм — это вечное беспокойство.
• Перфекционизм — не ключ к успеху. Исследования показывают, что перфекционизм мешает достижениям. Перфекционизм коррелирует с депрессией, тревогой, зависимостью, застойностью жизни или упущенными возможностями. Страх неудачи, ошибок, несоответствия ожиданиям людей и критики не пускает нас на арену, где обитают здоровая конкуренция и стремления.
• Последнее: перфекционизм не помогает избежать стыда. Он является одной из форм стыда. Где мы боремся с перфекционизмом, там мы боремся со стыдом.

Данные исследования помогли мне расчистить путь через мифы и разработать следующее определение перфекционизма.
• Перфекционизм — это саморазрушительная система убеждений, вызывающая привыкание, в основе которой лежит мысль: если я выгляжу совершенно и делаю все идеально, то могу избежать или свести к минимуму болезненные чувства стыда, осуждения и вины.
• Перфекционизм является саморазрушительным просто потому, что совершенства не существует. Это недостижимая цель. Перфекционизм — это скорее восприятие, чем внутренняя мотивация, и нет никакого способа управлять этим восприятием, независимо от
того, сколько времени и энергии мы тратим на эти попытки.
• Перфекционизм вызывает привыкание, потому что, когда мы испытываем стыд, осуждение и чувство вины, мы часто ищем причины в недостатке совершенства. Вместо того чтобы поставить под вопрос порочную логику перфекционизма, мы еще сильнее укореняемся в своем стремлении выглядеть идеально и делать все правильно.
• Перфекционизм на самом деле связан со стыдом, осуждением и чувством вины, которые затем приводят к еще более сильному чувству стыда и вины: «Это моя вина. Я чувствую себя так, потому что я недостаточно хороша».

есть у меня одна особенность, которую, как ни пытаюсь, уже давно причем, пока не удается до конца побороть. это отношение к предлагаемой мною помощи.
оно состоит как бы из двух частей:
1) я чертовски плохо умею быть просто жилеткой, то есть выслушивать всякий негатив про жизнь, не пытаясь при этом придумать, как изменить ситуацию. то есть рассказать мне про какую-то фигню практически всегда равняется выдать запрос о помощи в ее разрешении. может, люди этого и в виду не имеют вовсе - но я это так воспринимаю. сама.
2) а поскольку у меня довольно практический склад ума - придумывать способы помочь или даже предложить какую-то практическую помощь для меня - вполне естественно. и вот тут-то и лежат мои любимые грабли. если от помощи отказались - ну еще ладно. "не пригодилось". но если на ее принятие соглашаются, а потом либо игнорируют полностью этот факт, забывая о простом "спасибо", либо относятся как "это не стоящая внимания фигня", я легко обижаюсь. и неважно, о какой именно помощи идет речь - сделать что-то мелкое для человека руками, одолжить сто рублей на обед или совершить что-то важное и трудозатратное. если мне человек так или иначе демонстрирует, что предложенная мной и принятая им помощь ему не нужна и не важна, не значима, я это считываю как пренебрежение ко мне лично.

вывод же следующий. пока я еще не сумела победить эту особенность, очень хочется попросить всех: dear all, по возможности, если вы рассказываете мне о каких-то своих проблемах или трудностях, либо сразу оговаривайте, что реальная помощь вам не нужна и хочется только выговориться, либо не забывайте просто сказать "спасибо", ладно? :)

по следам одного разговора в комментах стало мне вдруг интересно. а многие ли из моих дорогих френдов считают, что влюбленность в человека непременно должна сопровождаться эмоциональной зависимостью от него? возможно ли одно без другого или это уже не влюбленность тогда вовсе? :)
как вы считаете? как у вас это выглядит на практике? с аргументацией по возможности, плииз :)

Апд.: к вопросу о терминологии. не нужно изобретать велосипед, все уже придумано до нас

смотрю забавный психотераевтический сериал "Быть Эрикой". в процессе преследует жесткое дежавю относительно некоторых хорошо знакомых мне особ :) особенно одной из них :) презанятно :)

поставила небольшой психолингвистический эксперимент. близка к провалу, однако.
завтра узнаем результаты :))

ЗЫ: это я блиц-МП прочитала, есичо.

кто ответил на вопрос про детство
спасибо, что ответивших было много
меня, как, наверное, уже догадались, интересовала статистика :) хотя бы самая приблизительная.

если кому интересно про меня... ( Read more... )

если кто еще не - очень рекомендую к чтению tawropola - это моя киевская подруга, очень умная и интересная девушка :)
нашим коллегам и людям, увлекающимся самопознанием и самоанализом, особенно советую ;)

( про наведенные эмоции. сегодняшний пост Юли. цитата )

оригинал здесь