пока печатается куча журнальных полос, пофлужу еще малость ;)

[megana]

все-таки я чертовски плохо переношу недосып - уже вторая таблетка от головной боли за день, и, сдается мне, не последняя...

а как вы переносите депривацию сна и чем снимаете "спецэффекты"? :)

Comments

[glattnasen.livejournal.com]

Свежевыжатым апельсиновым соком. Если есть рядом.
А если нет - за что себя постоянно ругаю - энергетиками. Стараюсь только в экстренных случаях употреблять, но... Адреналин Раш, действительно, помогает держаться бодрячком.

[alataire.livejournal.com]

Я даю себе отрубиться минут на 15-30, прямо в кресле. Даже если на работе - тихонько, пока никого в комнате нет. Успеваю даже сон посмотреть. Приходят, будят - и я практически как огурчик.

Хотя, если голова уже болит, вряд ли такое поможет. Тут только нормальный сон требуется.

[dmsh.livejournal.com]

Кофе. Хорошей музыкой. Драйвом от работы. Обезболивающим. Больничным. Сменой работы :)

[parfenova.livejournal.com]

Первый день после ночи без сна переношу вполне себе нормально.
Второй - со спецэффектами в виде роняния близлежащей мебели мелкого калибра.
Бороться низя никак. Только высыпаться.

[parfenova.livejournal.com]

кстати, научилась вырубаться _моментально_ (реально моментально) минут на 15-30.
Перед "вырубанием" даю себе установку "Парфенова. Ты проснешься через .... минут, выспавшаяся и бодрая". Просыпаюсь без будильника ровно через заказанное время. И на порядок более живая, чем до сна.

у меня...

[ventsel.livejournal.com]

депривация сна ведет к потере многозадачности. Работать, в принципе, можно, но только одну вещь за раз (обычно я делаю две-три). Единственные неприятные спецэффекты - собственно, сонливость; просто побочный эффект - склонность гнать на любые темы, но зачем с ней бороться? ))

Спецэффекты снимаются - при работе на месте кофе в любых необходимых дозах. Если надо не сидеть и работать, а куда-то идти - энергетиками. В обоих случаях можно дополнять какими-нибудь мультивитаминами (только обязательно для рассасывания, а не глотания, хотя и не знаю, почему).

[ugluk.livejournal.com]

Тоже исчезает многозадачность.
Борьба - матэ с апельсиновым соком.

[angie-may.livejournal.com]

а я переношу недосып достаточно легко - в принципе, 5 часов сна мне хватает вполне, при 3 часах - тяжко, но какое-то время жить можно, совсем без сна могу максимум 2 суток.

правда, при 3 часах и менее - временами начинаю "выключаться" - но если это предвидеть чуть заранее - то таблетка фенотропила - и можно работать дальше, никаких нарушений работоспособности.

[luciferino]

У меня "спецэффект" один - спать хочется! Ничего не помогает, разве что сесть к компу и плотно заняться чем-то интересным и не монотонным, например, с кем-нибудь поругаться в ЖЖ :))) Но и то - в первой половине дня плохо помогает, могу вырубиться прямо за работой и уткнуться носом в монитор :) А вот к вечеру и особенно ночью - сонливость как рукой снимает :) Даже когда не надо.
Временно может помочь кофе, но часа через полтора эффект пропадает, а пить кофе часто - голова кружиться начинает, не годится.
Универсальное средство - активно двигаться, но опять же, я ж не могу работать на ходу :)) Села - тут же впадаю в отруб.

[vivien-hope.livejournal.com]

У меня стандартный рецепт: алкоголь+пара часов сна. Хватает. Спать не хочется... Тока руки иногда трясутся(((

[tovra.livejournal.com]

Кофе и еда, типа овощного или фруктового салата. И в течение дня пять минут посидеть с закрытыми глазами, как будто проваливаешься в сон. Малейший шум выводит из такого состояния, а дальше спать уже и не хочется :)

[lapunder.livejournal.com]

а у меня, когда дико хочется спать, обычно возникают два желания (если уж точно нельзя урвать минут 15-20 сна) - либо Адреналин (в случае отсутствия последнего - дикий коктейль из кока-колы + паур ложек растворимого кофе. но для сердца очень даже вредно, думаю), либо куриный бульон. ну или не куриный. но главное чтоб безумно-вкусный. почему то помогает.

[http://users.livejournal.com/_shazy_/]

Крепкий кофе или энергетики. Я вообще не могу долго не спать - просто отрубаюсь. Но если пережить ночь, то утром-днём становится лучше.

[cypena.livejournal.com]

сон и только сон! я лучше забью на ВСЁ, но высплюсь

[minna-graf.livejournal.com]

Ужасно переношу, не снимаются спецэффекты ничем. Я когда не высыпаюсь, мне весь день хочется жрать :) И вот сижу целый день, что-то жую и не наедаюсь, сонливость не проходит, тупо пялюсь в компьютер, эффективности - ноль.
Единственный способ прийти в норму - это лечь и поспать.