вопрос физкультурно-медицинский

[megana]

а знает ли здесь кто-нибудь внтяный комплекс упражнений для укрепления спины?
а то в интернетах целая куча всего, фигню от фигни, не сильно разбираясь в вопросе, не отличишь...
вот, помнится, Юстинка мне в свое время для шеи такой давала - очень толковый. а мне бы теперь в целом для позвоночника - и на выравнивание, и на растяжку, и на укрепление...
а то ну невозможно уже, даже массаж помогает ненадолго...
заранее спасибо )

Comments

[megana.livejournal.com]

а на шею в тех картинках, что Бастет прислала, тоже есть, кста )
Юстинкин - могу файлик на почту сбросить, если почту напомнишь.

про температуру все не очень оптимистично - я сдала уже миллиард анализов, узей и прочего, пока толком ничего внятного не выявили ( на всякий случай прописали гору лекарств. вот со вчера начала пить антибиотики - посмотрим, поможет или нет. нэнавыжю!

[rosiru.livejournal.com]

я сдала уже миллиард анализов, узей и прочего, пока толком ничего внятного не выявили ( на всякий случай прописали гору лекарств. вот со вчера начала пить антибиотики - посмотрим, поможет или нет. нэнавыжю*

проходила, понимаю. а/б в лучшем случае помогут на месяц...
rosi-2008 собачка яндекс ру